Tư thế yoga đứa trẻ có thể hạ huyết áp tự nhiên thông qua thúc đẩy lưu thông máu. Nó cũng có tác dụng làm dịu cơ thể, giảm căng thẳng – yếu tố khiến huyết áp tăng.
Thực hiện: Để thực hiện tư thế, hãy bắt đầu bằng cách ngồi quỳ trên thảm, hai ngón chân cái chạm vào nhau. Hai đầu gối dang rộng, hạ thấp thân giữa hai đùi. Đặt trán xuống sàn, duỗi thẳng hai tay về phía trước hoặc dọc theo cơ thể. Tập trung hít thở sâu và chậm trong khi thực hiện tư thế để thư giãn sâu hơn.