Lựu: Nước ép và hạt lựu chứa nhiều kali, có tác dụng giảm độ axit của nước tiểu, ngăn sỏi thận hình thành. Chất chống oxy hóa cao, nhất là punicalagin, có công dụng giảm viêm, chống lại nhiễm trùng. Uống nước ép lựu tươi hoặc rắc hạt lên sữa chua, salad để tận dụng lợi ích dinh dưỡng.