Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có tác dụng giảm viêm và tránh tăng huyết áp – hai tác nhân chính gây bệnh thận. Những chất béo lành mạnh này cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, vốn liên quan mật thiết đến chức năng thận.
Omega-3 điều hòa lipid máu đồng thời giảm rò rỉ protein qua nước tiểu. Cá béo cũng cung cấp protein chất lượng cao, tốt cho cơ quan này hơn thịt đỏ. Ăn 2-3 bữa cá béo mỗi tuần để hỗ trợ chức năng thận lâu dài.
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có tác dụng giảm viêm và tránh tăng huyết áp – hai tác nhân chính gây bệnh thận. Những chất béo lành mạnh này cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, vốn liên quan mật thiết đến chức năng thận.
Omega-3 điều hòa lipid máu đồng thời giảm rò rỉ protein qua nước tiểu. Cá béo cũng cung cấp protein chất lượng cao, tốt cho cơ quan này hơn thịt đỏ. Ăn 2-3 bữa cá béo mỗi tuần để hỗ trợ chức năng thận lâu dài.
Nguồn : VnExpress
